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चिकेन से 20 गुना ज्यादा लाभदायक है मूंगफली अगर आप खाने का सही तरीका जानते है तो

                                                                                                                                                              मूंगफली का सेवन सभी लोग करते है इसका इस्तेमाल बहुत तरीको से किया जाता है लेकिन आज हम जो तरीका हम आपको बताने जा रहे है उससे काफी फयदा मिलेगा जैसा की हम सब जानते है की मूंगफली मै भरपूर मात्रा मै कैल्शियम होता है जो हमारे हड्डियों तथा दांतो के लिए लाभदायक है ! मूंगफली हमारे दिमाग को तेज और तंदरुस्त बनता है ! मूंगफली मै फैबर भी भरपूर मात्रा मै पाया जाता है ! मूंगफली को कभी भी भून के नहीं खाना चाहिए मूंगफली को भुनने से इसका पोषक तत्वा नष्ट हो जाता हैं! आपको रात को मूंगफली को पानी मै डाल के रात भर छोर देना चाहिए और सूबह मै खाली पेट में सेवन करना चाहिए इससे आपको पूरा फयदा मिलेगा !                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
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